Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2013
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73,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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889 kcal
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Gord: 18,92g | Prot: 75,38g | Carbs: 103,08g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Mangas. Almoço: Clight Suco, Alface, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Rúcula, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Yogoberry Frozen Yogurt. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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