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hoje dia 10/05 retomo a minha jornada para o meu emagrecimento , e quero dividir com.vcs a minha trajetória para a MINHA MELHOR VERSÃO. Retomo meus planos, não só para melhorar meu corpo, esse é só um dos objetivos, mas quero melhorar o meu ser em geral que tenho certeza refletirá positivamente em todos os outros quesitos. Obrigada pelo apoio e compartilhamento, e bora pra cima!!!💪💪🤜🤛😍
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71,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 71,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 42,35g | Prot: 71,57g | Carbs: 164,08g.
Café da Manhã: AdeS Leite de Amendoas, Abacate. Almoço: Mamão Papaia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Acém Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido. Jantar: Melancia, Elefante Extrato de Tomate, Frango Desfiado, Kisabor Massa para Tapioca . Lanches/Outros: Seven Boys Bisnaguinha Sabor Chocolate, Renata Bolacha Maizena, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Maçãs Fuji. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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