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Agora, além das atividades físicas e alimentação saudável que já estou mais habituada, comecei o acompanhamento com a nutricionista, que eu nunca tinha consultado. Vamos ver se agora consigo sair do lugar em que estou dando voltas há muitos anos.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 77,07g | Prot: 80,99g | Carbs: 87,06g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café, Ovo. Almoço: Castro Linguiça Campeira Suína, Rainha Costelinha Suína, Batata Doce, Alface, Tomates. Jantar: Abóbora Moranga, Rúcula, Repolho, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Madrugada Chá de Camomila , Iogurte de coco com Whey, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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