Jornal de beth.ghizzo, 11 mai 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
64,9 kg Perdidos até agora: 10,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1175 kcal Gord: 89,26g | Prot: 65,08g | Carbs: 26,56g.   Café da Manhã: Mariza Canela em Pó, Tirol Nata (25g). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Mexido. Jantar: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Bacon. Lanches/Outros: Tirol Nata (25g), Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Pasta de Amendoim, Iogurte de Kefir. mais...
409 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
Ganhando 1,8 kg por Semana

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