|
11:30
体重62.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量45.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:00
体重63.7kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.6kg
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2289 kcal
|
Gord: 54,94g | Prot: 125,62g | Carbs: 323,56g.
Café da Manhã: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Almoço: 関西スーパー 減塩子持ちししゃも, マルコメ 料亭の味 わかめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Jantar: ミツカン 納豆 ほね元気, ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, サーモンの刺身. Lanches/Outros: ゆで卵, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|