Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2013
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83,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Gord: 20,81g | Prot: 19,61g | Carbs: 109,55g.
Café da Manhã: Barra de Cereais Banana e Mel Light, Suco de Maçã, Bolo de Laranja. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Salada Verde Mista, Nuggets de Frango, Banana Prata, Mel. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Dirigir - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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