Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Gord: 46,27g | Prot: 89,59g | Carbs: 116,22g.
Almoço: Pão Caseiro, Catchup, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Cuscuz (Cozido), Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Pão Caseiro, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Musculação - 48 minutos, Descansar - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|