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Quase saindo da casa dos 90kg! Amanhã essa balança chega rsrs!
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90,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 72,47g | Prot: 131,52g | Carbs: 69,35g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Cebolas, Alho, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Fígado de Galinha. Jantar: Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Banana, Picolé maracujá. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina.mara
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