Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
662 kcal
|
Gord: 17,20g | Prot: 32,13g | Carbs: 101,68g.
Café da Manhã: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). Jantar: Beterraba Cozida, Tomates, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Sementes de Linhaça, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g). mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raphael marcelino
|