Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Gord: 47,50g | Prot: 111,59g | Carbs: 87,42g.
Almoço: Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Nutrata Gold Whey, Queijo Parmesão (Ralado), Catchup, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Queijo Coalho, Predilecta Goiabada, Probiótica Whey Bar Chocolate. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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