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comecei de novo 💪
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104 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 30,74g | Prot: 99,47g | Carbs: 103,74g.
Café da Manhã: Netto Alimentos Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado, Queijo Minas. Almoço: Kenko Molho Barbecue, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterrabas, Abacaxi, Azeitonas Verdes, Macarrão Integral Cozido, Tomates, Brócolis, Cenouras, Alface, Couve Manteiga Crua, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, DIA Manga Rosa. Jantar: Itambé Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ale201934
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