Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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751 kcal
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Gord: 19,48g | Prot: 34,73g | Carbs: 119,68g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. Jantar: Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sementes de Linhaça, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Tomates. Lanches/Outros: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (200g), Sementes de Linhaça. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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