Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Gord: 35,68g | Prot: 57,56g | Carbs: 141,81g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Oderich Maionese, Patê de Fígado (Enlatado), Alpes Pão Preto. Almoço: Fruki Guaraná Zero, Cebolas, Polenta no Forno ou Fervida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Fit. Jantar: Café com Leite Integral, Carne Moída Refogada, Crepioca. Lanches/Outros: Oderich Maionese, Patê de Fígado (Enlatado), Carrefour Torrada Integral, Melancia, Melancia, Canela, Banana Caturra. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatá_81
|