Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 72,01g | Prot: 59,67g | Carbs: 127,51g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Sorvete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Berinjela Cozida, Batata Assada, Tomates, Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tomates, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Linhaça. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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