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De volta aos eixos 🙏🏻 mudanças de estratégias foram feitas esta semana e atividade física em dia, taí os frutos colhidos 💪🏻👏🏻😁
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68,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 105,25g | Carbs: 120,18g.
Café da Manhã: Melão, Sadia Peito de Frango Defumado, Mel, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café. Almoço: Mosmann Massa Parafuso Integral, Juréia Pepino em Conserva, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Café, Mel, Heinz Mostarda, Juréia Pepino em Conserva, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Abacaxi, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Divine Chocolate 70% Cacau, Café. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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