|
Bom dia meu povo, estou passando para avisar que se um dia cair (desanimar,desistir), LEVANTE.
Eu estou na luta para perder peso por muito tempo, não consigo chegar no meu objeto, sempre deixo levar por minhas vontades ou frustrações. Já entrei e sair desse aplicativo por diversas vezes, mas sempre quando eu volto me dá a sensação de que uma hora eu vou conseguir. Preciso ter metas pequenas para alcançar meu objetivo, iniciei com 120,0, minha primeira meta é chegar aos 110,0 que por muito tempo não vejo esse número na balança. Hoje me pesei e estou com 115,5 em menos de um mês.
Pequenas conquistas, grandes vitórias!!!
|
115,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
883 kcal
|
Gord: 66,12g | Prot: 37,68g | Carbs: 30,92g.
Almoço: Santa Massa Pão de Alho (80g), Calabresa, Cupim Assado. mais...
|
|
2995 kcal
|
Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Obrigada pelo incentivo,Deus te abençoe ❤️😍
01 mai 20 por membro: simonesilva1
|
parabéns pela conquista 🤗😘😘
01 mai 20 por membro: jami linda
|
Uaau, que vitória! Sei que vais conseguir alcançar todos os objetivos que propuser a si mesma ❤️
02 mai 20 por membro: leticianothaft
|
02 mai 20 por membro: elianeloose8
|
02 mai 20 por membro: amandafndss
|
02 mai 20 por membro: larybarreto
|
não desista....um dia de cada vez, esse é o lema.....você vai conseguir.....
02 mai 20 por membro: sergiobomfim1967
|
Lorena, bom dia! Também saí e voltei diversas vezes... Também não alcancei meu objetivo ainda... Mas é hora de mudar: o pensamento, as atitudes, a alimentação, ter foco, sair do sofá.... e vamo que vamo...Abraços.
02 mai 20 por membro: Rita Dell
|
tbm estou nessa a 2 anos, mais essa quarentena tenho refletido e acho que chegou a hora de me cuidar, não pela estética, mas pela saúde mesmo. Coragem!
03 mai 20 por membro: crica33
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lorena Marq's
|