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Pesagem ao acordar, 18 horas em jejum. BF: 21.8%, M: 38.5%
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3112 kcal
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Gord: 76,01g | Prot: 166,34g | Carbs: 453,67g.
Café da Manhã: Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Coronata Corocheese Cream Cheese, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes). Almoço: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates Cereja. Jantar: Frizzo Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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