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💪🏻🏃🏽♀️ oba! Tá baixando!
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92 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 27,38g | Prot: 93,10g | Carbs: 130,10g.
Café da Manhã: Maçãs (sem Casca), Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota, Frescatino Polenghi Light . Almoço: Alface de Folha Verde, Maçãs (sem Casca), Acelga, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Vapza Carne em Tiras, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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