Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 60,53g | Prot: 75,84g | Carbs: 164,27g.
Café da Manhã: Carrefour Pão de Hambúrguer , Ovo Frito. Almoço: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Bimbo Rap10 Integral, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Banana Prata, Salgadinho de Festa, Pão Caseiro, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Banana Chips. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Francisnt
|