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Ain, que alegria... tá baixando: devagar e sempre! 💪🏻🙌🏼
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92,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 31,89g | Prot: 95,30g | Carbs: 132,95g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Maçãs (sem Casca), Da Terrinha Tapioca. Almoço: Nestlé Papinha de Banana e Maçã, Acelga, Batata Doce Cozida, Vapza Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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