Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2013
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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815 kcal
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Gord: 16,60g | Prot: 77,68g | Carbs: 82,62g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Clight Suco. Almoço: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Quero Seleta de Legumes. Jantar: Quero Seleta de Legumes, Vono Sopa de Champignon. Lanches/Outros: Mexerica, Geladinho, Cacau Show Trufa Tradicional Zero. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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