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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 53,49g | Prot: 194,92g | Carbs: 128,03g.
Café da Manhã: Costco Ciabatta Rolls, Ham (Whole, Cured, Roasted), Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Eating Right Chicken Gumbo Soup, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: House Salad, Roasted Potato, Chicken Wing, Albertsons Sliced Roast Beef. Lanches/Outros: Guinness Draught. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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