Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 93,56g | Prot: 110,09g | Carbs: 93,01g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Peito de Frango. Lanches/Outros: Açúcar, Abacate. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Musculação - 51 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 2 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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