Jornal de raphael marcelino, 29 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020

89 kg Perdidos até agora: 3,7 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 abril 2020:

822 kcal

Gord: 9,84g | Prot: 29,26g | Carbs: 152,69g. Almoço: Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Frutap Leite Fermentado. mais...

2367 kcal

Exercício: Corrida - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...

Ganhando 0,7 kg por Semana

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