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Muito feliz por estar conseguindo manter-me abaixo dos 50 kg, q era realmente a minha intenção!! Fico variando entre 47 e 48,3 kg!! Isso me permite ingerir algumas coisas (Low carb, lógico) de receitinhas, uma taça de vinho diariamente ou uma IPA Don't worry, q adoooro! Afinal, além de muita fé e oração, só assim pra conseguir passar pelo o q estamos passando!! O bom é q temos família, amigos e q aqui temos uns aos outros...para nos apoiarmos, nos inspirarmos e contarmos!
Bom dia!
💪🎯🙏
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47,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Gord: 53,71g | Prot: 43,50g | Carbs: 78,71g.
Café da Manhã: Café. Almoço: DIA Manga Espada, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Cenouras, Alface, Maxixe, Coxa de Frango. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pamonha. Lanches/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Amendoim. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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