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começando a semana com uma subidinha esperada no peso. Perdi muito liquido no final de semana, o organismo está se recuperando. Voltando hoje com força pra low Carb. A meta é tentar me manter abaixo de 20 g de carbo durante essa semana e ver como o corpo reage.
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67,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Gord: 51,05g | Prot: 35,88g | Carbs: 12,54g.
Jantar: Sadia Mussarela, Abobrinha, Molho de carne moída. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Cardio - 9 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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