Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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104 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2554 kcal
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Gord: 126,01g | Prot: 132,66g | Carbs: 223,14g.
Café da Manhã: Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Mandeln, Kölln Haferflocken. Almoço: Weiß-und Wildreis, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Erlenhof Grüner Spargel, Sojasoße, Sesamöl, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Ei, Porree, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
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380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Affenkin
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