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⬇️😉 Pouco a pouco‼Foco💪🥗
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 38,30g | Prot: 98,54g | Carbs: 135,07g.
Café da Manhã: Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tirolez Queijo tipo Gouda, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Creme de Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: RIO Mare Tonno Di Oliva Atum Enlatado CH, PIZZA LP. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Skyr Migros CH Iogurte Mango Passion. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pimentel60
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