Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2013
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76,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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792 kcal
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Gord: 15,59g | Prot: 37,79g | Carbs: 134,60g.
Café da Manhã: Iogurte Leco Light, margarina, pão de forma. Almoço: suco de laranja, rúcula, empanado, Bolo de Arroz, couve flor, couve ralada, cenoura ralada, mini milho. Jantar: tomate, alface, frango. Lanches/Outros: mexerica. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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