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Desanimador 🙄 uma semana com tudo certinho na alimentação, atividade física todos os dias, e o resultado +1,1kg 🤷🏻♀️ agora deu vontade de desistir 😒
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71 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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682 kcal
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Gord: 16,26g | Prot: 52,30g | Carbs: 82,52g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Lanches/Outros: Elegê Leite Uht Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Suavipan Bolo de Abacaxi Zero. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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