Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2013
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84,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 67,19g | Prot: 70,03g | Carbs: 204,56g.
Café da Manhã: Suco de Maçã, Creme de Ricota, Pão Integral Iogurte e Cenoura. Almoço: Chuchu, Suco de Tangerina, Frango a Milanesa, Azeite de Oliva, Mostarda, Grão-de-Bico Seco Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Jantar: McFritas (Pequena), Quarteirão com Queijo. Lanches/Outros: Suco de Maçã, Barra de Cereais Light Aveia, Banana e Mel. mais...
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3988 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, de Pé - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rusca
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