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Cólica terrível e TPM estressante 😰
(sem redução em nenhuma medida...me sentindo super inchada )
IMC: 23.9
Gordura Corporal : 32,2% ( planilha Gorgonoid ) 28,4% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 86
Cintura : 72
Quadril : 102
Coxa : 60
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59 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Gord: 33,16g | Prot: 36,40g | Carbs: 90,80g.
Almoço: Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Batatas Fritas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sururu, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Magro Adoçante, Café, Ovo, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Sopa de Feijão. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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