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⁉️ Estável🤷♀️ Fazendo a alimentação como antes, pesando td direitinho, mas ultimamente esta estável. Paciência e foco, sigo firme...até chegar ao meu objetivo💪😉
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 80,43g | Carbs: 130,83g.
Café da Manhã: Kiwi, Pão de Queijo, Café, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lindt 49% Lindt Chocolate 49%, Abobrinha Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Farofa de Ovo, Molho Vinagrete, Arroz à grega. Jantar: Gallo Azeite Extra Virgem, Arroz à Grega, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Peras, Migros Pudding Oh! High Protein Choco, Marilan Biscoito Amanteigado, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk . mais...
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peso estável
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