Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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99,8 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 37,86g | Prot: 68,43g | Carbs: 195,52g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Hellmann's Maionese Light, Alpes Pão Preto. Almoço: Couve Manteiga Refogada, MID Suco Mid, Cebolas, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Jantar: Subway Tomate, MID Suco Mid, Cebolas, Rúcula, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Café (Infusão), Naturale Granola , Languiru Iogurte Light de Morango, Qualy Margarina (com Sal), Café (Infusão), Bolo de Banana e Aveia, Melancia. mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tatá_81
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