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01.04:
Barriga: 90 cm
Perna: 63 cm
Quadril: 104.5 cm
20.04:
Barriga: 87 cm
Perna: 62 cm
Quadril: 103 cm
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 74,30g | Prot: 83,80g | Carbs: 110,98g.
Café da Manhã: Kaufland Light Körniger Frischkäse, Kaffee, Wasa Knäckebrot Reich in Ballastoffen, Alpro Hafermilch, Herta Hähnchenbrust Gepökelt und Gegart. Almoço: Bio Zentrale Erdnussmuss, Erdbeeren, Aubergine, Zucchini, Miyata Shirataki, Gegrilltes Hähnchen. Jantar: Roi De Trefle Zarre Scheiben Käse, Rana Tortellini Presunto Cru e Queijo. Lanches/Outros: Alpro Hafermilch, Brauner Zucker, Kaffee, Danone Skyr, Nutella Nutella, Studentenfutter. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
20 abr 20 por membro: caroline.nutri
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Criei um E-book de receitas para quem está emagrecendo! Ele está incrível... espero ajudar 🥰🙏🏻
O link está no meu perfil do Instagram
@ncarolspinucci
20 abr 20 por membro: caroline.nutri
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Histórico de Peso de lumacduarte
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