Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2013
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84,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Gord: 50,74g | Prot: 58,20g | Carbs: 190,43g.
Café da Manhã: Pão Francês, Creme de Ricota Light, Mais Vita Morango. Almoço: Queijo Mozzarella, Miojo. Jantar: Soja + Suco de Maçã, Catchup, Queijo Quente do Chef, Bolo de Cenoura com Chocolate, Cerveja. Lanches/Outros: Leite Fermentado. mais...
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3660 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, de Pé - 3 horas, Dirigir - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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