Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2013
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61,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 33,54g | Prot: 56,74g | Carbs: 190,78g.
Café da Manhã: Maionese de Atum, Broa Colonial Integral e Linho, Café. Almoço: Feijão Preto, Pimentão Amarelo, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Cebolas, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Bacon, Sopa de Ervilha, Almeirão, Suco em Po Sabor Laranja. Lanches/Outros: Quick Mandioquinha com Salsinha, Maionese de Atum, Broa Colonial Integral e Linho, Maionese de Atum, Chá (Infusão), Broa Colonial Integral e Linho. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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