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Mesmo com a quarentena e com uma ansiedade monstra, consegui abaixar 400g no meu peso.
Fiquei muito feliz.
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76 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 13,11g | Prot: 59,35g | Carbs: 234,11g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Orégano, Café. Almoço: Sabor Light Sopa de Mandioca . Jantar: Império Cerveja Puro Malte. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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