Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 81,55g | Prot: 93,11g | Carbs: 103,01g.
Almoço: Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, LeBon Peito de Frango Empanado. Jantar: Nutrata Whey Grego Beijinho, Perdigão Chester Lanche, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Lacta Ouro Branco, Carrefour Pão de Queijo. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Musculação - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Francisnt
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