Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 19,87g | Prot: 83,93g | Carbs: 113,47g.
Café da Manhã: Coffee with Skim Milk, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Spinach , Egg White . Almoço: Oranges , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turkey Meat . Jantar: Honey , Orange Juice, Asparagus, Cinnamon , Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Oranges , Sutter Home Pinot Grigio, Rold Gold Pretzel Sticks. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana 1234
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