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Nem uma quarentena consegue impedir o poder de nossas decisões!
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Eu posso, eu consigo, eu sou incrível e autorresponsável!
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15kg Off🔥
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90 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 87,57g | Prot: 57,65g | Carbs: 29,34g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mangas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Regina Queijo Minas Padrão. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Em menos de 2 meses 👏🏽 , Parabéns #FogoNoParquinTutuba🔥🎯🦈 #DesceOrdinario ⤵️⤵️⤵️
13 abr 20 por membro: DeahFitness
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@DeahFitness
Tá indo gatona!🙌
Acreditar em nosso potencial, é um incrível super poder!
Quando respeitei minha individualidade, descobri que não tenho que ser como os outros e me alimentar como eles... Descobri que vinha sendo desrespeitado, tentando me encaixar em um coletivo nocivo.
Ainda hoje, ouço as pessoas dizerem: "Sua forma de alimentação está errada." ou "Você pode tirar um dia do lixo..." Quer saber? Posso fazer qualquer coisa, desde que assuma as consequências e escolha sempre o que é bom para mim! 😉
13 abr 20 por membro: Alessandro Tubarão
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Maravilha 👏👏👏 Parabéns!!!
13 abr 20 por membro: Luciana Dant4s
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"Quanto à fatos, não há argumentos."
Acho que meus resultados e minha consciência, me mostram que estou no caminho certo🔥
13 abr 20 por membro: Alessandro Tubarão
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13 abr 20 por membro: Alessandro Tubarão
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13 abr 20 por membro: Alessandro Tubarão
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Foram as palavras mais sensatas que li hoje . Parece que vieram de encontro a mim como uma luva de pelica 🙄.. É isso . Não adianta criar um atalho se você vai se desviar no caminho . Obrigada , sem querer você me deu uma baita reflexão 🙌🏽 . #FogoNoParquinTutuba🔥🦈🎯 #MenteBloqueada🧠🚫🔝
13 abr 20 por membro: DeahFitness
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@Deah Sardinhas nadam com sardinha... Tubarões nadam com tubarões! Quem é você nessa caminhada? Aproxime-se e comunique-se com quem fala a mesma linguagem que você!
Não aceite críticas de quem não te respeita e escolha seu próprio caminho!
Entenda seu estado atual, trace seu objetivo e respeite seus projetos em primeiro lugar!
13 abr 20 por membro: Alessandro Tubarão
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Verdade Tutuba ! Não quero ser sardinha não 🙌🏽 . Meu estado atual é reto , não adianta querer fazer curva . Valeu , guri👊🏽!! #Gratidão
13 abr 20 por membro: DeahFitness
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14 abr 20 por membro: sklenke
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Isso msm! Sei q não conseguirei manter minha musculação em casa, por isso que estou mais atento à minha alimentação!
14 abr 20 por membro: Tuita
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Histórico de Peso de Alessandro Tubarão
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