Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2020
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 60,01g | Prot: 66,05g | Carbs: 161,57g.
Café da Manhã: 감말랭이, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. Almoço: 사과, 커피, 감말랭이, 비비고 군만두, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이). Jantar: 감말랭이, 이마트 황태채, 비비고 사골곰탕 (250ml), 곰곰 병아리콩귀리밥&닭가슴살오믈렛. Lanches/Outros: 커피, 매일 매일우유, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|