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Pessoal esses dias alguém postou receita de bombom de whey.. Ia whey, leite em pó desnatado e água.. Mas não salvei as quantidades.. Se alguém tiver as qtdades e puder passar, agradeço...
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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578 kcal
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Gord: 16,32g | Prot: 53,32g | Carbs: 58,52g.
Almoço: Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Romã. mais...
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peso estável
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