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Pesagem ao acordar, 11 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 38.9%
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90,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Gord: 79,99g | Prot: 168,92g | Carbs: 433,68g.
Café da Manhã: Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Almoço: Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grano Frozen Brócolis Congelado. Jantar: Banana Prata, Coronata Corocheese Cream Cheese, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal, Kim Wrap Integral. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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