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⬇️😉👊Pouco a pouco, mas no Foco da Dieta!
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 34,97g | Prot: 107,96g | Carbs: 110,39g.
Café da Manhã: Clementinas, Tirolez Queijo tipo Cottage, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk , Da Terrinha Tapioca, Café, Ovo. Almoço: Avocado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Ovo, Carne Moída Refogada, Barilla Macarrão Integral. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo, Cirio Chick Peas CH Grão de Bico (Lata)CH, Coop MSC Dorschfilets Filé de Bacalhau Pacifici CH. Lanches/Outros: Morangos Congelados, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pimentel60
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