|
Pesagem da semana: -0,6kg ☺️ resultados voltam a aparecer 🥳💪🏻
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1040 kcal
|
Gord: 30,65g | Prot: 87,32g | Carbs: 100,14g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras, Mosmann Massa Parafuso Integral. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Bimbo Rap10 Integral, Quero Molho de Mostarda, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Jasmine Granola Integral, Abacaxi, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Mamão Formosa. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|