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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 21.7%, M: 38.6%
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3097 kcal
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Gord: 84,76g | Prot: 155,08g | Carbs: 441,61g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Almoço: Yoki Curau de Milho, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Pão Caseiro, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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