Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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66,9 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 79,30g | Prot: 70,13g | Carbs: 73,31g.
Café da Manhã: Frango Assado, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Leite UHT Integral, Canela. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Assado, Tomates, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batatas Fritas, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Lanches/Outros: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shzcv
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