Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
|
76 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1875 kcal
|
Gord: 156,67g | Prot: 71,99g | Carbs: 43,62g.
Café da Manhã: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Italac Queijo Mussarela, Perdigão Apresuntado Fatiado, Adria Torrada Integral, Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Perdigão Apresuntado Fatiado, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Turma da Mônica Maçã, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Coco Do Vale Leite de Coco Tradicional, Ovo (Inteiro), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Corrida - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Musculação - 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|