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IMC: 24,3
Gordura Corporal : 32,7% ( planilha Gorgonoid ) 29,0% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 86
Cintura : 71
Quadril : 104
Coxa : 61
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60 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Gord: 24,65g | Prot: 33,47g | Carbs: 71,06g.
Café da Manhã: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Habib's Nhoque à Bolonhesa. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Magro Adoçante, Café, Margarina, Cará. Lanches/Outros: Presunto de Peru. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
O IMC olhado isoladamente não é um bom indicador, né?
Meu IMC é 23,9 . BF pela equação dá 21.9 e pela bioimpedância dá 19.4. Já foi 16, mas ficou insustentável do jeito q fazia. Hoje não fico tão ligado no peso, mas nos outros indicadores mais finos.
Sucesso! 😉
06 abr 20 por membro: Sees DJ
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@seesdj Issooooo... Só o IMC não é tão importante,por isso acompanho a gordura corporal por dois controles, ela é muito mais importante!! Obrigada pelo apoio
06 abr 20 por membro: SrtNanda
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Histórico de Peso de SrtNanda
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